boli w

[...] 4b. uginanie ramion ze sztangą 10x14kg 7x16kg + 30min aero Trening (dzien 3) wioslo 1800m rozciaganie 1. RDL 8x31kg 8x36 5x41 (strasznie mnie dzis odcinek ledzwiowy boli nie dalam rady wiecej) 2a. suwnica 12x110lb+sztabka 12x130lb+szt 12x150lb+szt 2b. uginanie nóg leżąc 15x33kg 15x35.5 15x38kg 3. wypady dalekie 15(na noge)x 16kg [...]

[...] siłowym bliskie zera. O ile potrafią mi odpowiedzieć jakie dobrać cardio czy stretche, to w kwestii konkretnych ćwiczeń siłowych przy moim strasznie złożonym problemie ze stawami wymiękają i jedyne co mi się udało ustalić, to "jak nie boli, to ćwiczyć" i nogę prostować na słynne VMO. Co niestety nie za bardzo pomaga w ułożeniu treningu na masę.

[...] dlatego chętnie bym zobaczyła kogoś bardziej doświadczonego. 2) problem z kolanem. Strzela mi w jednym jak długopis, bez bólu nawet po treningach. Ignorować to skoro nie boli i ćwiczyć wzmacniając mięśnie tamtych okolic czy odpuścić wszystkie treningi aż przestanie strzelać? Czy zastosowanie takiej opaski na kolano podtrzymującej pomoże czy [...]

W necie masz cwiczenia rozciagajace szyje " neck stretching", zacznij od tego :-) Dzięki, jutro na pewno spróbuje, choć myśle, że to grubsza sprawa bo boli od daawna i przypuszczam że od garbienia się/trzymania wiecznie głowy w dół.

[...] płaskiej ze skrętem 12/10/6 25/30/35kg 1,5 min 3.Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej 3x12 22,5kg 1min 4.Przenoszenie sztangielki za głowę leżąc 2x15 30kg 1min żebro boli coraz mniej i dzisiaj ciężary też większe 5.Francuskie wyciskanie sztangielki oburącz w siadzie 15/12/10/8 25/30/35/40kg 1,5 min 6.Prostowanie ramion na wyciągu 3x12 [...]

[...] co trening o 1-2kg i jest dobrze tak zastanawiam się czy nie dodać następnej serii. Da się to jakoś wyczuć kiedy można dodać następną serię? i jeszcze jedna sprawa teraz mam 2x tyd trening i troche mam ból w lędźwiowym tylko jak siedzę zgabiony ogolnie to nie boli na treningu też nic nie czuję. To normalne i z czasem się plecy przyzwyczają?

[...] przepisie, który został zmieniony jakieś 8-10 lat temu. Teraz wystarczy, że piłka zostanie trącona i minimalnie zmieni swoje położenia. Ten warunek został spełniony, a więc gol jak najbardziej prawidłowy. A że taka porażka boli szczególnie, to już zupełnie inna sprawa. Doskonale to rozumiem. Zmieniony przez - erminho w dniu 2010-08-17 20:25:39

[...] ale w inne dni zrobiłam zaplanowane 10tys. kroków lub prawie tyle ;) Codziennie chociaż przez chwilkę ćwiczyłam MDM. Muszę wprowadzić rozciąganie bo przy marszowaniu bardzo boli mnie pachwina. Miałam już tak, więc wiem jak sobie poradzić. Trochę ciężko mi czasowo bo oprócz codzienny obowiązków muszę z dwójką jeździć na rehabilitacje i ćwiczyć z [...]

[...] rano mam do niego wpaść ), a do tego czasu mam lecieć nadal na antybiotykach, dlatego kazał mi czekać ponieważ mówi że bardzo go to zastanawia że mnie to praktycznie nic nie boli, ale ropa tak czy tak tam jest i powiedział że jak przyjdę w czwartek to zrobi jeszcze raz USG i jeśli się to będzie pomniejszało, to wypisze mi dalej antybiotyki i będę [...]

[...] ćwiczeniach wprowadzę zmiany:-)ale powiedz mi jak długo mają boleć te łydki bo dzisaj to samo nie mogę stąć na nogi:-(jak już to na palcach chodzę bo wtedy jeszcze tak nie boli ale i tak.Brałem tabletki przeciwzapalne i przeciwbólowe i do tego żele okłady z kapusty ale nic nie pomaga:-(Jak rozchodzę to jeszcze ale jak usiądę na 5 min albo się [...]

Hej Ronie. Powiedz mi dlaczego mnie w krzyżu boli?Pewnie to po wczorajszym MC. Ale czym może być spowodowane złą techniką?czy po prostu ma prawo boleć? Pozdrawiam.

[...] i na jakis produktach i jakiej czestotliowsci skupic efekt jest taki ze z 89 jest 80 czuje sie swietnie, nie czuje ze jestem na diecie, nie czuje zmeczenia, nic mnie nie boli a metabolizm jak w zegarku - ale kazdy organizm jest inny, nie chodze głodna!!! i chudne, pije oczywiscie hektolitry wody - ale zawsze piłam, wiec to tez zadna zmiana, [...]

[...] rano- mocno czułam nogi po wczorajszym rowerku. Dzisiaj ogólnie jestem słaba- na poczatku w pracy było mi bardzo zimno, a pod koniec byłam mocno rozpalona , brzuch bardzo boli - oczywiscie nic nie pomaga. Dieta trzymana kcal:1650 1. owsiane,jaja,pieczarki 2. makaron razowy, serek wiejski, cynamon 3. kurczak, fasolka szparagowa, słonecznik 4, [...]

[...] temacik na czasie wczoraj troche powalczylemi jak wracalem do domku spotkalem 2 kolesi i zanim sie zorientowalem ze mnie leja dostalem 2x z bani i 2x z buta w moj piekny nosek i dzisiaj spuchl mi ale prosty jest itp. i troche boli jak go zmacam i mam takie pytanie czy isc do lekarza czy nie bo juz sam niewiem? ryja mi nie popobijali tylko nos

Witam ja zeszlej nocy dostalem z dynki w nos, wiadomo poleciala krew przez pare minut, nos troche boli jak go dotykam nie widze zeby byl skrzywiony ale jest troche spuchniety, a lewa powieka troche sina czuje tak jakbym mial katar i prawa dziurka troche gorzej mi sie oddycha, wiec moze mi ktos powiedziec czy to zlamanie czy potluczenie?

jak poznac ze nos jest złamany oprocz przeswietlenia?? w sylwestra spotkala mnie mala boruta banda na bande i dostalem nie fartownie sztuke na nos, zalalem sie krwia oddychac umiem nos mnie boli tylko jak dotykam (jak stuczona kosc) nos wydaje sie prosty itd . moze byc zlamany czy tylko stłuczony?? (poszlo mi limo na oczach (lekki cien) )

Witam, mam pytanie, wczoraj pod wpływem alko uszkodziłem swój nos - czy jeśli w ogole nie krwawił, nie spuchł, i nie jest bardziej krzywy niż zwykle a jedynie boli przy dotykaniu - to nie jest to złamanie ? Czy krwawienie i spuchniecie zawsze towarzyszą przy złamaniu? Dzięki z góry.

nie no, na żywca Ci raczej tego nie zrobią, bez przesady No nie wiem. Ja za malolata mialem na zywca, boli jak hoooj. Pozytywem jest to ze od tamtej pory, farba z nosa mi nie leci. Najwyzej kilka kropel jak dostane bezposredniego hita. Zmieniony przez - magellan8 w dniu 2009-06-03 17:34:16

[...] my z rozpędu chcemy wyrzucić Arabów z Poznania,Wrocławia,Łodzi i Krakowa.Poza tym oburzacie się ze przyrównuje wasze teksty Knife do nazistowskich...a niby czemu was to tak boli???Non stop tylko wybijalibyście Arabów i Turasów,podajecie mnóstwo zasłyszanych z mediów przykładów a tym jacy to Ci arabowie nie są źli,a czemu nikt nagle nie objechał [...]

[...] pracą. Dobrze się biegało, choć zauważyłam, że rano generalnie biega się ciężej, niż po południu, ale i tak lubię :-) Łydka nadal nie jest w pełni sprawna i trochę ostatnio boli, nie tyle przy bieganiu, co chodzeniu. No ale, nie ma zmiłuj, jedziem dalej z koksem %-) Tymbardziej, że przedtreningówka w drodze ;-) [...]